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Boxing Fitness Routines

¿Alguien intentó el entrenamiento 300 todavía?

"Es un entrenamiento brutal, empezando fuerte y la desaceleración, terminando en un rastreo," Para un tamaño desafío espartano a su rutina diaria, piense en esto su guante nuevo gimnasio: a) Pullups – 25 repeticiones b) peso muerto con 135 libras – 50 repeticiones c) Flexiones – 50 repeticiones d) salta la casilla 24 pulgadas – 50 repeticiones e) limpiadores de piso – 50 repeticiones f) de un solo brazo de limpieza y 36 libras de prensa con Kettlebells – 50 repeticiones g) Pullups – 25 repeticiones Todos los ejercicios se realizan sin descanso regulares entre movimientos. Obviamente esto es un entrenamiento avanzado … usted no debe hacerlo a menos que ya están en gran forma. Afortunadamente, todo esto puede ser fácilmente adaptado. ejercicios adecuados pueden ser subtitulado en: Déjate caer a 150 repeticiones en total, o 4-6 ejercicios de 15-25 repeticiones cada uno. Por ejemplo, puede intentar este ejercicio, ideal para un tipo con aptitud moderada: 15 filas del peso del cuerpo peso del cuerpo se pone en cuclillas 25 15 50 flexiones de brazos saltos 20 alpinistas 10 flexiones de brazos agarre cerrado 15 filas de peso corporal NADIE ~?

Lo he hecho Y MÁS. ¿Me perdí el punto de este PREGUNTA. HAY UN MILLÓN DE FORMAS DE HACER LA FORMACIÓN DEL CIRCUITO. PUEDO USAR LA FORMACIÓN DE CIRCUITO PARA TODOS MIS CICLOS DE CORTE Y es un gran manera de quemar grasa y formar RESISTENCIA AL MISMO TIEMPO. EL SEGUNDO EJERCICIO USTED TIENE LISTA ES MUY FÁCIL DE LA RUTINA 300 Y yo ni siquiera LLAMADA ES UN EJERCICIO MODERADO.

Boxing Training Mitts Training Part 2